这种小零食孩子特别喜欢，好吃又营养的手指条，做法一点不难

孩子的肠胃比大人的更加娇嫩，所以给他们准备的食物只要条件允许，我都会自己来做，除了原料可控，也没有防腐剂和过多的香精之类的调味剂，更加健康，吃起来会更放心。

除了经常吃的正餐，各种点心和小零食也是必不可少的，平时宝妈们不管是全职带娃，还是上班族，时间安排都不算宽松，无论是辅食还是零食点心，都尽量选择简单省事的，最好是对技术要求不高的，以免浪费时间和材料。

比较我们需要的不是多么高级的食物，营养，简单，省事省力，才是很多妈妈最大的诉求。

这次分享的就是一种百分百成功的小点心，小零食，食材简单，做法也简单，看一遍就能学会，做出来的成品味道却非常不错，美味又有颜值，我家满满同学一手一个连吃好几个，这回做的手指条受到了他和孩儿他爸的一致表扬。

自己“作品”能够得到孩子的表扬和喜爱，就是我能一直做下去的动力，也是我希望其他宝妈们能够体会到的，所以，看一遍这个食谱，赶紧来试试吧！

山药作为特别常见的保健食品之一，其中含有丰富的多糖、粗蛋白、粗纤维以及人体所需的多种维生素和矿物质等，其中的淀粉酶和多酚氧化酶以及可溶性纤维物质，不仅能增加饱腹感，还能促进消化吸收，是健脾益肺、补气益精的佳品。

葡萄干味道味道香甜，是典型的高能量营养品，和山药一样，都是容易增加饱腹感的食物，适量食用，可以增加总膳食纤维的摄入量，减少肥胖的风险。

适合一岁以上，对食材不过敏的宝宝

准备食材：

山药：150克

葡萄干：15克

鸡蛋清：1个

1，山药洗净，切小段

2，山药段带皮放进蒸锅里蒸熟

3，葡萄干切碎一些

4，蒸熟的山药去皮

5，把山药碾成泥

6，加一颗鸡蛋清，搅拌均匀

7，把之前切好的葡萄干放进去，拌匀

8，装进裱花袋里，剪小口

9，烤盘上垫一层硅油纸，把山药泥挤成小条的形状

10，放进预热好的烤箱中层，上下火，150度，烤20分钟左右就可以了

口感软糯，略有一点嚼劲，作为点心零食来说特别不错~

满妈碎碎念：

1，山药带皮蒸是为了避免生山药的粘液粘在手上，造成皮肤瘙痒，带皮一起蒸熟再去皮或者先去皮都可以，按需选择。

2，葡萄干切碎是为了能更加均匀的分布在山药条中，而且太大的容易堵住裱花袋的口，葡萄干也可以换成蔓越莓干或蓝莓干之类的。

3，每个人家中的烤箱脾气不同，烘烤的时间和温度都要根据自家烤箱的情况来定，可以先调到20分钟，最后几分钟时注意观察一下，根据实际情况再来调节一下时间和温度。